Thiết kế nhẹ của Ba lô thể thao đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm gánh nặng thể thao. Ba lô nhẹ làm giảm đáng kể trọng lượng của ba lô bằng cách sử dụng các vật liệu nhẹ công nghệ cao như nylon và polyester. Những vật liệu này không chỉ bền mà còn cực kỳ nhẹ, vì vậy các vận động viên sẽ hầu như không cảm thấy gánh nặng thêm khi sử dụng chúng. So với ba lô truyền thống, trọng lượng của ba lô thể thao đã giảm đi rất nhiều, giúp vận động viên dễ dàng mang theo các vật dụng cần thiết khi chạy, đạp xe hoặc đi bộ đường dài và tránh mệt mỏi hoặc khó chịu do ba lô nặng.
Ngoài các vật liệu nhẹ, hệ thống mang ba lô thể thao cũng là chìa khóa để giảm gánh nặng thể thao. Nhiều ba lô thể thao hiện đại sử dụng các hệ thống mang công thái học có thể phân phối hợp lý trọng lượng. Những chiếc ba lô này thường được trang bị dây đeo vai có thể điều chỉnh, dây đai ngực và thắt lưng. Thông qua các thiết kế này, trọng lượng của ba lô có thể được phân phối đều hơn ở lưng, vai và eo, thay vì tập trung ở một khu vực. Cách phân phối tải này làm giảm đáng kể áp lực lên một phần, tránh các vấn đề như đau lưng và đau vai do mang các vật nặng trong một thời gian dài, và do đó cải thiện sự thoải mái, điều này đặc biệt quan trọng khi thực hiện các môn thể thao dài hạn.
Cấu trúc của ba lô thể thao thường đơn giản và nhỏ gọn. Thiết kế này không chỉ làm giảm trọng lượng của ba lô, mà còn cải thiện tính linh hoạt trong khi tập thể dục. So với một số ba lô truyền thống, ba lô thể thao thường không có túi bên ngoài dự phòng hoặc quá nhiều đồ trang trí. Cấu trúc được sắp xếp hợp lý cho phép ba lô phù hợp với đường cong cơ thể của vận động viên chặt chẽ hơn, giảm sức đề kháng gió và trọng lượng không cần thiết. Thiết kế như vậy cho phép các vận động viên duy trì mức độ tự do cao hơn khi thực hiện các bài tập cường độ cao, cho dù chạy, đạp xe hay leo núi, họ có thể dễ dàng đối phó với nó và sẽ không ảnh hưởng đến hiệu suất thể thao của họ do không phù hợp với ba lô.
Thiết kế của ba lô thể thao về mặt thoải mái cũng rất quan trọng. Nhiều ba lô nhẹ sử dụng vật liệu với độ thở tốt. Ở khu vực lưng và vai, cấu trúc lưới và bọt thoáng khí được sử dụng. Thiết kế này có thể thúc đẩy lưu thông không khí một cách hiệu quả, giảm sự tích tụ mồ hôi, giữ cho lưng và vai khô ráo, và tránh sự ngột ngạt do sự khó thở của ba lô truyền thống. Khi mặc trong một thời gian dài, các vận động viên sẽ không chỉ cảm thấy quá ẩm ướt, mà còn không gây khó chịu cho da do ma sát hoặc kín khí, điều này giúp cải thiện hơn nữa sự thoải mái khi mặc.
Thiết kế của ba lô thể thao hiện đại thường tập trung vào chức năng truy cập nhanh, điều này đặc biệt quan trọng đối với những người dùng tập thể dục trong một thời gian dài. Nhiều ba lô thể thao được trang bị túi phía trước, mở khóa kéo thuận tiện hoặc các lớp xen kẽ nhanh, cho phép các vận động viên nhanh chóng lấy ra hoặc lưu trữ các vật dụng mà không dừng lại. Ví dụ, khi chạy, vận động viên có thể lấy gel năng lượng, điện thoại di động hoặc chai nước bất cứ lúc nào mà không dừng lại để mở ba lô. Thiết kế lưu trữ và truy cập hiệu quả này giúp cải thiện đáng kể sự thuận tiện và hiệu quả của các vận động viên.
